Bernierforcongress – Padahal, pipi tipis adalah bentuk wajah yang dihasilkan dari pipi cekung. Bentuk wajah ini terbentuk karena tidak ada cukup jaringan lunak antara lengkungan tulang pipi di bawah mata (zygomatic) dan rahang bawah (rahang).
Sebagian besar bentuk pipi tembem atau kurus bisa ditentukan dari struktur dasar tulang yang mereka miliki. Namun, bentuk pipi akan berkembang seiring waktu karena berbagai faktor. Pipi tipis tidak hanya ditemukan pada wanita, tetapi juga pada pria. Beberapa orang mungkin juga memiliki pipi tipis yang terbentuk secara alami.
Namun, Anda tetap bisa mendapatkan bentuk pipi ini dengan berbagai cara. Cara utama untuk melangsingkan pipi Anda adalah dengan menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dari wajah Anda. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan.
1. Kurangi asupan karbohidrat olahan
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan, seperti pasta, kue kering, dan kue kering, adalah penyebab umum kenaikan berat badan dan akumulasi lemak tubuh, termasuk di wajah. Karbohidrat yang telah mengalami lebih banyak pengolahan akan kehilangan kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi tubuh, terutama serat. Pada akhirnya, hanya kalori dan gula yang tersisa dalam makanan.
Jika Anda makan banyak karbohidrat olahan, Anda dapat menumpuk lemak di bagian tubuh tertentu, seperti wajah, perut, paha, dan lengan.
2. Lakukan senam wajah
Senam wajah dapat membantu memperbaiki penampilan wajah, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan meningkatkan kekuatan otot wajah. Jika Anda berlatih secara rutin, cara ini bahkan bisa mengencangkan otot wajah dan merampingkan pipi.
Sebuah studi tahun 2018 di Korea Selatan juga menunjukkan bahwa latihan otot wajah yang dilakukan dua kali sehari selama 8 minggu dapat meningkatkan ketebalan otot dan peremajaan wajah.
Beberapa latihan yang dapat Anda lakukan adalah membusungkan pipi dan mendorong udara dari kanan ke kiri, mengerucutkan bibir secara bergantian, dan menahan senyum sambil mengertakkan gigi selama beberapa detik.
3. Latihan kardio
Pipi mereka yang tembem seringkali disebabkan oleh kelebihan lemak tubuh. Untuk melangsingkan pipi tentunya harus melakukan fat reduction. Salah satu caranya adalah dengan melakukan kardio.
Ini adalah salah satu latihan fisik yang benar-benar dapat meningkatkan detak jantung Anda. Selain itu, latihan kardio juga merupakan metode yang efektif untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Health and Quality of Life Outcomes menemukan bahwa olahraga kardiovaskular berperan dalam meningkatkan pembakaran lemak sehingga jumlahnya berkurang dalam tubuh.
Anda dapat melakukan latihan kardiovaskular selama sekitar 20 sampai 40 menit sehari. Latihan kardiovaskular yang bisa dilakukan, seperti jalan kaki, menari, lari, berenang, dan bersepeda.
4. Minum lebih banyak air
Konsumsi air sangat penting untuk kesehatan, bahkan untuk menghilangkan lemak wajah dan menurunkan berat badan. Memang, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition Research, minum air putih sebelum makan dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.
Juga, mengonsumsi lebih banyak akan meningkatkan jumlah kalori yang terbakar untuk Anda menurunkan berat badan. Ini juga akan mempengaruhi bentuk wajah Anda.
5. Operasi bantalan lemak bukal
Lemak bukal adalah lemak yang ditemukan di bagian bawah pipi. Dalam operasi bantalan lemak mulut, tekanan diterapkan sehingga bagian luar pipi dapat dibentuk. Ini secara perlahan akan mendorong bantalan lemak bukal ke luar sehingga lebih menonjol di mulut.
Tidak semua bantalan lemak bukal akan dihilangkan selama operasi pengangkatan lemak ini. Setelah itu, lemak yang sudah dibuang akan ditaruh di bagian tubuh yang lain atau bisa dihilangkan. Tidak butuh waktu lama untuk membentuk pipi ramping dengan pendekatan bedah ini. Namun, perlu diingat bahwa operasi ini tidak boleh dilakukan pada orang dengan kulit wajah yang sangat tipis.
Sumber: